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鍛えたい

私は、今、

上腕三頭筋を鍛えたい!!



なので、ネットで調べてみた。

色々あったけど、

逆腕立て伏せが簡単そう。





やってみる。










肩を痛めた。










プロに別の方法を聞く。

ガガ様もやったことがあるらしいやつ。






やってみる。











左腕がつった。











確実にやり方を間違えている。

確実に・・・。






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